咖世家小编相信大家都非常了解喝绿茶的好处，但是什么时候喝绿茶最好?喝绿茶也要选择正确的时间，错误的饮茶时间不仅不能发挥茶叶的功效，还会对身体造成伤害。绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

　　什么时候喝绿茶最好?咖世家小编建议，上午喝绿茶，开胃、醒神;下午时候泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。

　　虽然说上午喝绿茶，开胃、醒神;但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论。

　　因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

　　绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康。

　　一天中什么时候喝绿茶最好，经以上的介绍我们已经了解是在上午的饭后半小时饮用绿茶最佳，而一年中最适合喝绿茶的季节就在夏季。